«Полезное утро»: Как физическая активность отражается на здоровье?

Нам постоянно говорят о том, что 10 000 шагов в день - минимальная физическая активность для любого человека. Но почему так важно соблюдать это правило?

Дело в том, что сидячий образ жизни может привести к различным проблемам со здоровьем:

• болям в любом отделе спины;
• болям в суставах;
• проблемам избыточного веса;
• повышенному давлению;
• головным болям;
• общему ухудшению самочувствия.

Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют выполнять хотя бы этот минимум. А как это сделать в условиях офисной работы?

Своими секретами в эфире программы «Полезное утро» поделится Ольга Александровна Семёнова, врач-невролог Адамант Медицинской Клиники.