«Полезное утро» о том, чего не стоит делать перед сном

Одни могут часами рассказывать про свои яркие и красочные сны, другие сокрушённо говорят: «Мне ничего не снится».

Сновидения запоминаются, только если пробуждение наступает в определённую фазу сна. Поэтому, скорее всего, вы просто не помните свой сон.

И хотя мы никак не может повлиять на то, что именно нам приснится, в наших силах сделать свой сон более качественным. Как?

Об этом в программе «Полезное утро» расскажет Ольга Александровна Семёнова, врач-невролог Адамант Медицинской Клиники.