Астма: симптомы, лечение, оздоровительная гимнастика

До 10% населения планеты страдают бронхиальной астмой.

Симптомы бронхиальной астмы

• Появление свистящих хрипов.
• Эпизодические приступы одышки, удушья или кашля.
• Кашель.
• Ощущение тяжести в грудной клетке.
• Одышка с отхождение стекловидной мокроты в небольших количествах.
• Затруднен вдох, удлинен выдох.

Важный признак – спонтанное исчезновение симптомов или после применения противовоспалительных препаратов и бронходилататоров. Повторные обострения провоцируются влажным и холодным воздухом, аллергенами, запахами, физической нагрузкой, смехом, плачем, вирусной инфекцией. Бывает сезонное проявление симптомов.

Лечение астмы зависит от механизма развития, тяжести течения

• Ингаляционная терапия.
• Симптоматическая терапия.
• Лечебно-оздоровительные процедуры – приборный комплекс Фомина.
• ЛФК.
• Массаж – для улучшения лимфо-и кровотока.

Занятия дыхательной гимнастикой, помогающей снизить основные симптомы астмы, следует проводить утром, до того, как вы позавтракали. Возможно выполнение таких упражнений и вечером до ужина. Занятия рекомендуется проводить в чистом хорошо проветриваемом помещении. Одежда должна быть специально подобранной для спортивных тренировок.

Упражнение 1. Сесть на стул, скрещенные руки положить на стол, голова опущена на руки. Сделать вдох, затем выдох.

Упражнение 2. Стать прямо, ноги вместе, руки на животе. Сделать вдох, затем выдох.

Упражнение 3. Лечь на спину на пол или на жесткую кровать. Голова слегка приподнята, колени согнуты, ступни вместе, руки вдоль туловища. Сделать длинный вдох, затем выдох.

Упражнение 4. Лечь на правый бок. Правая рука вытянута, левая свободно опущена. Ноги вместе, немного согнуты в коленях. Выдохнуть, затем сделать вдох. Упражнение делают попеременно на правом и левом боку.

Упражнение 5. Лечь на спину. Руки держать на головой, ноги вытянуты вместе. Медленно поднять одну ногу — полный выдох. Опустить ногу — вдох.

Упражнение 6. Стать на колени с упором ладонями в пол. Максимально втягивая живот, полностью выдохнуть. 2. Расслабляя мышцы живота и выпячивая его, глубоко вдохнуть.

В упражнениях 1-4 выдох и вдох производить следующим образом:

• Выдох: мышцы живота расслаблены. Выдох замедленный, при этом живот втягивается, а мышцы брюшного пресса максимально напрягаются; грудная клетка неподвижна.
• Вдох: мышцы живота расслаблены. Глубокий вдох, во время которого живот медленно выпячивается вперед; грудная клетка неподвижна.

Смотрите также

• Приём окулиста
• Платный проктолог
• Платный детский врач
• Отделение травматологии